Energetiniai gėrimai yra vieni populiariausių gėrimų pasaulyje, ypač tarp jaunimo ir sportininkų. Jie žada daugiau energijos, budrumo ir ištvermės, tačiau taip pat kelia daug diskusijų apie jų poveikį sveikatai. Štai 15 įdomių faktų apie šiuos gėrimus!

1. Pirmasis energetinis gėrimas atsirado Japonijoje

1962 m. Japonijoje buvo sukurtas pirmasis energetinis gėrimas „Lipovitan D“. Jis buvo skirtas pagerinti darbingumą ir mažinti nuovargį.

2. „Red Bull“ idėja kilo iš Tailando gėrimo

Populiariausias pasaulyje energetinis gėrimas „Red Bull“ buvo sukurtas pagal Tailando gėrimą „Krating Daeng“. Jo sudėtį pritaikė austrų verslininkas Dietrichas Mateschitzas.

3. Energetiniai gėrimai nėra reguliuojami kaip vaistai

Daugelyje šalių energetiniai gėrimai laikomi maisto produktais, todėl jiems netaikomi tokie griežti reikalavimai kaip vaistams.

4. Sudėtyje dažnai yra daug cukraus

Daugelis energetinių gėrimų turi itin didelį cukraus kiekį – viename skardinėje gali būti daugiau nei 10 arbatinių šaukštelių cukraus!

5. Kofeino kiekis gali skirtis

Skirtingi energetiniai gėrimai gali turėti nuo 50 mg iki daugiau nei 300 mg kofeino vienoje porcijoje. Tai prilygsta 1-3 puodeliams kavos.

6. Taurinas – pagrindinė sudedamoji dalis

Taurinas – tai aminorūgštis, kuri natūraliai randama žmogaus organizme. Nors energetiniuose gėrimuose jis yra populiarus, mokslininkai dar nesutaria dėl jo poveikio sveikatai.

7. Gali sukelti priklausomybę

Dėl didelio kofeino ir cukraus kiekio energetiniai gėrimai gali sukelti priklausomybę bei sukelti abstinencijos simptomus, tokius kaip galvos skausmas ir dirglumas.

8. Sportininkams – ne visada tinkamas pasirinkimas

Nors kai kurie sportininkai geria energetinius gėrimus, jie nėra idealūs hidratuoti organizmą. Per daug kofeino gali dehidratuoti kūną.

9. Gali padidinti širdies ritmą

Tyrimai rodo, kad energetiniai gėrimai gali padidinti kraujospūdį ir širdies ritmą, o tai gali būti pavojinga žmonėms, turintiems širdies problemų.

10. Ne visos šalys leidžia juos pardavinėti

Kai kuriose šalyse, pvz., Lietuvoje, draudžiama parduoti energetinius gėrimus nepilnamečiams dėl galimo neigiamo poveikio sveikatai.

11. Energetiniai gėrimai ir alkoholis – pavojingas derinys

Maišant energetinius gėrimus su alkoholiu, gali susidaryti pavojingas efektas – žmogus jaučiasi budresnis, nei iš tikrųjų yra, todėl padidėja rizika pervertinti savo galimybes.

12. Rinkoje populiarėja natūralūs energetiniai gėrimai

Vis daugiau gamintojų siūlo natūralius energetinius gėrimus su mažiau dirbtinių ingredientų, kofeino iš žaliosios arbatos ar guaranos ekstraktų.

13. Kofeinas turi ribą, po kurios poveikis mažėja

Mokslininkai nustatė, kad per dieną suvartojus daugiau nei 400 mg kofeino, jo poveikis budrumui ir energijai nebėra toks efektyvus.

14. Kai kurie gėrimai yra uždrausti kariuomenėje

Kai kuriose kariuomenėse energetinių gėrimų vartojimas ribojamas, nes nustatyta, kad jie gali sukelti dehidrataciją ir širdies sutrikimus ekstremaliomis sąlygomis.

15. Gali turėti įtakos miegui

Dėl didelio kofeino kiekio energetiniai gėrimai gali trukdyti užmigti ir pabloginti miego kokybę, ypač jei geriami vakare.

Apibendrinimas

Energetiniai gėrimai – tai gėrimai, suteikiantys greitą energijos pliūpsnį, tačiau jie turi ir trūkumų. Nors jie gali padėti išlikti budriems, per didelis vartojimas gali sukelti sveikatos problemų, ypač ilgalaikėje perspektyvoje.