Kas sukelia migreną, kaip gydyti ir kas yra Aura?

Aura yra pojūčių fenomenas, kuris gali pasireikšti prieš prasidedant migrenos priepuoliui arba jo metu. Nors migrena be auros taip pat dažna, suprasti, kas yra migreninė aura, yra svarbu, nes tai gali padėti žmonėms geriau atpažinti ir valdyti savo simptomus.

Migreną lydinti aura, kas tai?

Aura – tai neurologiniai simptomai, kurie gali pasireikšti prieš migreną arba per ją. Tai laikini, dažniausiai regimieji, sensoriniai ar kalbiniai sutrikimai, kurie trunka nuo kelių minučių iki valandos. Dažniausiai pasitaiko regimieji simptomai, tokie kaip blyksniai, zigzagai, mirgantys taškai ar net dalinis regos praradimas. Kai kurie žmonės gali patirti ir kitokio tipo auros simptomus, pvz., tirpimą ar dilgčiojimą, kalbos sutrikimus ar net galūnių silpnumą.

Nors auros patyrimas gali atrodyti bauginantis, jis dažniausiai trunka neilgai ir yra laikinas. Tačiau svarbu žinoti, kad auros atsiradimas gali būti įspėjimas apie artėjantį migrenos priepuolį. Suprasti šią ypatybę gali padėti asmenims imtis priemonių, siekiant sušvelninti būsimos migrenos simptomus arba net ją atitolinti.

Kas sukelia aurą?

Nors tiksli migrenos ir auros priežastis vis dar nėra visiškai išaiškinta, mokslininkai spėja, kad tai susiję su neuronų hiperaktyvumu tam tikrose smegenų srityse. Manoma, kad per auros fazę smegenų žievės bangos lėtai sklinda, sukeldamos laikinus elektros ir cheminės pusiausvyros pokyčius. Šie pokyčiai lemia laikinus regos ar kitų pojūčių sutrikimus.

Tam tikri veiksniai gali išprovokuoti migreninę aurą. Tai gali būti stresas, hormoniniai pokyčiai, miego trūkumas, maisto produktai (pvz., šokoladas, sūriai, alkoholis), ryški šviesa ar triukšmas. Taip pat žinoma, kad tam tikros genetinės mutacijos gali padidinti polinkį patirti migreną su aura.

Simptomai ir jų atpažinimas

Regimieji simptomai dažniausiai pasireiškia kaip blyksniai, zigzagai, mirgantys taškai ar tamsios dėmės. Žmonės dažnai apibūdina šiuos simptomus kaip „šviesos žaidimą“, kuris atsiranda ir dingsta per 10–30 minučių. Kartais tai gali paveikti ir abi akių puses, tačiau dažniausiai vieną.

Sensoriniai simptomai apima dilgčiojimą ar nutirpimą rankose, veide ar kitose kūno dalyse. Tai gali prasidėti vienoje rankoje ir pamažu plisti link veido.

Kalbos sutrikimai yra retesni, tačiau kai kuriems asmenims pasireiškia kalbos sunkumai. Tai gali būti žodžių painiava arba nesugebėjimas aiškiai kalbėti.

Retesni simptomai gali apimti ir galvos svaigimą ar nestabilumą. Kai kurie žmonės patiria „Alice in Wonderland“ sindromą, kai objektai atrodo mažesni arba didesni, nei jie yra.

Kaip valdyti aurą?

Nors aurą visiškai užkirsti kelią gali būti sunku, yra tam tikrų strategijų, kurios gali padėti sumažinti jos dažnumą ir intensyvumą. Viena svarbiausių priemonių – suprasti ir vengti savo asmeninių trigerių. Štai keletas patarimų, kaip valdyti aurą:

• Mitybos kontrolė: Venkite maisto produktų, kurie gali sukelti aurą ar migreną. Tokie produktai gali apimti šokoladą, sūrius, alkoholinį gėrimus.
• Miego režimas: Stenkitės laikytis pastovaus miego režimo, nes miego trūkumas ar per didelis kiekis gali sukelti migrenos priepuolius.
• Streso valdymas: Praktikuokite atsipalaidavimo technikas, pvz., meditaciją, jogą ar kvėpavimo pratimus.
• Vaistų vartojimas: Jei jūsų migrenos yra stiprios ir dažnos, gydytojas gali rekomenduoti prevencinius vaistus, kurie mažina auros atsiradimo tikimybę arba padeda valdyti migrenos priepuolius.

Kada kreiptis į gydytoją?

Jei pastebite, kad auros simptomai dažnėja ar tampa neįprasti, svarbu kreiptis į gydytoją. Tam tikros ligos, pvz., smegenų kraujotakos sutrikimai, gali imituoti auros simptomus. Todėl geriau užtikrinti, kad simptomai būtų tinkamai įvertinti.

Nors dauguma žmonių su migrenine aura gali valdyti simptomus savarankiškai, pasitarus su gydytoju gali būti skiriamas specialus gydymas ar gyvenimo būdo rekomendacijos.