Bruksizmas – kas jį sukelia? Dažniausios priežastys ir kaip gydyti

Bruksizmas – tai nevalingas dantų griežimas, suspaudimas ar trynimas vienas į kitą, dažniausiai pasireiškiantis naktį, tačiau gali vykti ir dienos metu. Nors daugelis šį reiškinį laiko nekaltu įpročiu, ilgainiui jis gali sukelti stiprų diskomfortą, žandikaulio skausmus, dantų pažeidimus ar net miego sutrikimus. Dėl to svarbu laiku atpažinti požymius ir suprasti gydymo galimybes.

Kas yra bruksizmas?

Bruksizmas yra raumenų įtampa, pasireiškianti per griežimą ir dantų suspaudimą. Dažniausiai žmogus to net nepastebi, kol nepajunta pasekmių: dantų jautrumo, galvos skausmų ar žandikaulio įtampos.

Skiriami du tipai:

• Naktinis bruksizmas – pasireiškia miegant, dažnesnis ir pavojingesnis.

• Dieninis bruksizmas – susijęs su įtampa, susikaupimu ar emociniu krūviu.

Šis sutrikimas gali paliesti bet kokio amžiaus žmones – nuo vaikų iki suaugusiųjų.

Pagrindinės bruksizmo priežastys

Bruksizmas dažnai susijęs su emocine būsena ir organizmo reakcija į stresą. Tačiau priežasčių gali būti įvairių:

Stresas ir nerimas

Tai vienas dažniausių veiksnių. Įtempti raumenys, padidėjęs kortizolio kiekis ir emocinė įtampa sukelia nevalingą žandikaulio suspaudimą.

Netaisyklingas sukandimas

Dantų ar žandikaulio anomalijos gali priversti dantis „ieškoti“ patogesnės padėties miegant, todėl atsiranda griežimas.

Miego sutrikimai

Apnėja, neramus miegas, knarkimas padidina bruksizmo riziką.

Gyvenimo būdas

Per didelis kofeino, alkoholio vartojimas, rūkymas ar stimuliuojančios medžiagos aktyvina nervų sistemą.

Neurologiniai ar psichologiniai veiksniai

Tam tikros būklės, pavyzdžiui, Parkinsono liga ar depresija, taip pat gali turėti įtakos bruksizmui.

Vaistų poveikis

Kai kurie antidepresantai gali padidinti dantų griežimo riziką.

Bruksizmo simptomai

Bruksizmo požymiai gali būti ryškūs arba subtilūs. Dažniausiai pastebimi:

• galvos skausmai (ypač rytais),

• žandikaulio įtampa ar skausmas,

• spragsėjimas ar traškėjimas atidarant burną,

• nuskilę, nudilę ar jautrūs dantys,

• dantenų recesija,

• miego sutrikimai ir neramus miegas,

• ausų skausmo pojūtis be realių ausų problemų.

Jei simptomai pasireiškia reguliariai, verta kreiptis į odontologą.

Kaip diagnozuojamas bruksizmas?

Bruksizmas nustatomas remiantis:

• dantų būklės įvertinimu,

• paciento aprašytais simptomais,

• žandikaulio sąnario tyrimu,

• kartais – miego tyrimu, jei įtariama apnėja.

Odontologai dažnai atpažįsta bruksizmą iš specifinių dantų nudilimo žymių.

Efektyviausi bruksizmo gydymo būdai

1. Kapos nuo griežimo

Tai specialios apsauginės plastikinės kapos, dėvimos naktį. Jos:

• saugo dantis nuo nudilimo,

• mažina raumenų įtampą,

• apsaugo žandikaulio sąnarį.

Kapos gali būti gaminamos individualiai pagal paciento dantų atspaudą.

2. Streso mažinimas

Kadangi bruksizmas dažnai susijęs su emocijomis, svarbu:

• mažinti kasdienį stresą,

• praktikuoti atsipalaidavimo metodus,

• užsiimti fizine veikla,

• gerinti miego higieną.

3. Odontologinis gydymas

Jei problema kyla dėl netinkamo sukandimo, gali prireikti:

• ortodontinio gydymo,

• plombų korekcijos,

• protezavimo.

4. Fizioterapija ir masažai

Žandikaulio ir kaklo masažai, tempimo pratimai padeda sumažinti raumenų įtampą ir skausmą.

5. Botulino toksino (botokso) injekcijos

Gali būti atliekamos esant stipriam, skausmingam bruksizmui. Injekcijos atpalaiduoja raumenis ir sumažina griežimą, tačiau poveikis laikinas.

6. Miego sutrikimų gydymas

Jei bruksizmas susijęs su miego apnėja, gydant apnėją dažnai pagerėja ir griežimas.

Palyginimo lentelė

Praktiniai patarimai kasdienai

• Nekramtyti nagų, pieštukų ar kitų kietų daiktų.

• Vengti kietų maisto produktų vakare.

• Prieš miegą atlikti žandikaulio raumenų tempimo pratimus.

• Stengtis išlaikyti taisyklingą laikyseną dienos metu.

• Riboti kofeiną ir alkoholį.

Įžvalgos

• Bruksizmas dažnai yra organizmo reakcija į emocinę įtampą.

• Daugeliu atvejų pakanka naktinės kapos ir streso kontrolės.

• Negydomas bruksizmas gali sukelti ilgalaikių dantų ir žandikaulio pažeidimų.

Apibendrinimas

Bruksizmas yra dažnas, bet dažnai nepastebimas sutrikimas, galintis sukelti rimtų dantų ir žandikaulio problemų. Laiku atpažinus simptomus ir pradėjus gydyti, galima išvengti skausmingų pasekmių. Gydymo metodai – nuo paprastų kapų iki fizioterapijos ar botokso – leidžia veiksmingai sumažinti griežimą ir pagerinti miego kokybę.