Pasitikėjimas savimi yra svarbus vaiko emocinės gerovės ir sėkmės pagrindas. Jei vaikas jaučiasi neužtikrintai, bijo išbandyti naujus dalykus ar nuvertina savo gebėjimus, svarbu padėti jam sustiprinti savivertę. Pasitikėjimas savimi nėra įgimtas – jį galima ugdyti tinkamai palaikant ir motyvuojant.

Kodėl vaikui trūksta pasitikėjimo savimi?

Vaiko savivertė gali būti žema dėl įvairių priežasčių:

1. Neigiama patirtis – patyčios, nesėkmės mokykloje ar nesupratinga aplinka gali mažinti pasitikėjimą.
2. Per dideli lūkesčiai – jei vaikui nuolat keliami labai aukšti reikalavimai, jis gali bijoti neatitikti jų ir prarasti pasitikėjimą savimi.
3. Dažna kritika – jei vaikas dažnai girdi neigiamus komentarus apie savo veiksmus, jis pradeda manyti, kad nėra pakankamai geras.
4. Baimė suklysti – jei vaikas bijo nesėkmės ir vengia iššūkių, tai gali dar labiau sumažinti jo savivertę.
5. Lyginimas su kitais – jei vaikas nuolat girdį, kad kažkas kitas yra geresnis, jam gali būti sunku tikėti savo unikalumu ir vertėmis.

Kaip padėti vaikui sustiprinti pasitikėjimą savimi?

1. Rodykite besąlyginę meilę ir palaikymą

• Vaikui svarbu žinoti, kad jis yra mylimas ir vertinamas ne dėl pasiekimų, o dėl to, koks jis yra.
• Nuolat priminkite, kad jo pastangos yra svarbesnės už galutinį rezultatą.

2. Skatinkite savarankiškumą

• Leiskite vaikui spręsti kasdienius dalykus savarankiškai – pasirinkti rūbus, nuspręsti, ką veikti laisvalaikiu.
• Kai vaikas pats priima sprendimus, jis jaučiasi atsakingas ir labiau pasitiki savo gebėjimais.

3. Padėkite įveikti baimę suklysti

• Paaiškinkite, kad klaidos yra natūrali mokymosi dalis ir visi klysta.
• Rodykite pavyzdį – pasakokite apie savo nesėkmes ir kaip jas įveikėte.

4. Pabrėžkite stipriąsias savybes

• Pastebėkite ir įvardinkite vaiko talentus bei gerąsias savybes: „Tu labai kūrybingas“, „Tau puikiai sekasi rūpintis kitais“.
• Vietoj kritikos bandykite rasti pozityvią perspektyvą – pvz., „Šį kartą nepavyko, bet tu labai stengeisi ir kitą kartą tikrai pasiseks!“.

5. Suteikite iššūkių, kurie atitinka vaiko gebėjimus

• Vaikams reikalingi iššūkiai, kurie nėra nei per sunkūs, nei per lengvi.
• Padėkite jam išsikelti mažus tikslus ir palaipsniui didinti jų sudėtingumą.

6. Leiskite vaikui išreikšti save

• Skatinkite vaiką išbandyti įvairias veiklas – meną, sportą, muziką.
• Kai vaikas atranda, kas jam sekasi ir patinka, jo savivertė natūraliai kyla.

7. Būkite geru pavyzdžiu

• Vaikai mokosi stebėdami suaugusiuosius. Jei rodysite pasitikėjimą savimi, mokėsite priimti iššūkius ir vertinsite savo pastangas, vaikas perims šį elgesį.

8. Mokykite teigiamo mąstymo

• Skatinkite vaiką susitelkti į tai, ką jis gali padaryti, o ne į tai, kas jam nepavyko.
• Vietoj „Aš niekada to nesugebėsiu“ mokykite sakyti „Tai sunku, bet galiu pabandyti dar kartą“.

Kada reikėtų kreiptis į specialistą?

Jei vaiko nepasitikėjimas savimi yra labai gilus, trukdo mokyklai, bendravimui su draugais ar sukelia nuolatinį stresą, gali būti naudinga pasikonsultuoti su psichologu. Specialistas padės rasti tinkamus būdus, kaip stiprinti vaiko savivertę.

Apibendrinimas

Pasitikėjimas savimi yra išugdoma savybė, o tėvų palaikymas čia vaidina svarbų vaidmenį. Svarbiausia – priimti vaiką tokį, koks jis yra, padrąsinti, skatinti išbandyti naujus dalykus ir padėti įveikti nesėkmių baimę. Kiekvienas vaikas gali tapti savimi pasitikinčiu žmogumi, jei jaučiasi mylimas, palaikomas ir skatinamas augti.