Ką rodo per didelis prakaitavimas be priežasties?

Per didelis prakaitavimas be akivaizdžios priežasties gali būti ne tik nemalonus, bet ir svarbus kūno signalas. Jeigu staiga pradėjai prakaituoti stipriau nei įprastai – net būnant ramiai ar nakties metu – tai gali rodyti įvairias organizmo būkles, kurių nevertėtų ignoruoti.

Kada prakaitavimas tampa „per didelis“?

Natūralu prakaituoti sportuojant ar esant karštam orui. Tačiau per didelis prakaitavimas vadinamas hiperhidroze – būkle, kai prakaito išsiskiria daugiau nei reikia organizmui vėsinti.

Dažniausiai žmonės skundžiasi:

• Nuolat drėgnomis pažastimis, delnais ar pėdomis.

• Staigiu prakaitavimu be fizinio krūvio.

• Naktiniu prakaitavimu, net kai miegama vėsioje aplinkoje.

Galimos priežastys

Per didelis prakaitavimas gali būti susijęs su įvairiais fiziniais ar emociniais veiksniais. Žemiau pateiktoje lentelėje – dažniausios galimos priežastys:

Pirminė ir antrinė hiperhidrozė: kuo skiriasi?

• Pirminė hiperhidrozė – dažniausiai paveldima, prasideda jaunystėje, be jokios aiškios ligos.

• Antrinė hiperhidrozė – atsiranda dėl kitų sveikatos sutrikimų (pvz., skydliaukės ligų, infekcijų, hormoninių sutrikimų).

Jei prakaitavimas atsirado staiga arba anksčiau to nebuvo – verta išsitirti, nes tai gali būti antrinė hiperhidrozė.

Kada verta sunerimti?

Per didelis prakaitavimas be aiškios priežasties yra pakankamas pagrindas kreiptis į gydytoją. Atkreipk dėmesį, jei:

• Prakaituojate net būnant ramiai.

• Naktį pabundate permirkęs.

• Prakaituojate tik vienoje kūno pusėje.

• Prakaitavimas lydimas kitų simptomų: karščiavimo, svorio kritimo, drebulio, nuovargio.

Kaip suvaldyti per didelį prakaitavimą?

1. Streso valdymas

• Kvėpavimo pratimai, meditacija ar sportas gali sumažinti emocinį prakaitavimą.

2. Antiperspirantai

• Naudok stipresnius (klinikinius) produktus su aliuminio chloridu. Jie efektyviai blokuoja prakaito liaukas.

3. Higiena ir apranga

• Rinkis natūralius, kvėpuojančius audinius: medvilnę, liną.

• Venk sintetinių medžiagų, kurios skatina prakaitavimą.

4. Medicininės priemonės

• Botokso injekcijos – laikinai sustabdo prakaito išsiskyrimą.

• Iontoforezė – elektrinė terapija delnams ir pėdoms.

• Operacinis gydymas – kai kuriais atvejais atliekamas prakaito liaukų pašalinimas.

Naudingi faktai

• Per dieną žmogus gali išprakaituoti iki 1 litro ramybės būsenoje.

• Vyrų prakaito liaukos aktyvesnės nei moterų, nors moterys jų turi daugiau.

• Kai kurios ligos gali keisti prakaito kvapą – saldus kvapas gali rodyti diabetą, rūgštus – virškinimo sutrikimus.

Apibendrinimas: ką mums sako prakaitas?

Per didelis prakaitavimas be akivaizdžios priežasties – tai ne tik kosmetinė ar socialinė problema, bet ir potencialus sveikatos sutrikimo signalas. Jei pastebi pokyčius savo prakaitavimo įpročiuose, nenumok ranka – tavo kūnas gali bandyti tau kažką pasakyti.