Sveikata

Atraskite sveikatos patarimus, naujausius medicinos pasiekimus ir gyvenimo kokybės gerinimo būdus. Nuo sveikos mitybos iki psichinės gerovės – visa, kas svarbu jūsų sveikatai.

Kada laikas apsilankyti pas odontologą – 5 svarbūs ženklai

Dažnas žmogus odontologą prisimena tik tada, kai jau skauda ar kraujuoja. Tačiau burnos sveikata yra tokia sritis, kur prevencija –...

Kokie vitaminai yra svarbiausi sportuojantiems?

Sportas ir aktyvus gyvenimo būdas – puikus kelias į geresnę savijautą, energiją ir stipresnę sveikatą. Tačiau net ir gerai suplanuotos...

Ką geriausia valgyti prieš rytinę treniruotę? Pateikiame meniu

Rytinė treniruotė – puikus būdas pradėti dieną aktyviai ir energingai. Tačiau ne mažiau svarbu nei pati fizinė veikla – tai,...

Dažniausios mitybos klaidos sportuojant

Sportuojant dažnai manome, kad vien tik fizinis aktyvumas garantuos gerus rezultatus – svorio kritimą, raumenų augimą ar geresnę savijautą. Tačiau...

Sveikas kalorijų deficitas – ar įmanoma auginti raumenis metant svorį?

Vienas dažniausių sportuojančiųjų tikslų – sumažinti kūno riebalus, kartu išlaikant arba net auginant raumeninę masę. Tačiau čia kyla svarbus klausimas:...

Natūralūs būdai pagerinti miegą ir jo kokybę

Kiekvieną naktį mūsų kūnas ir protas siekia vieno – kokybiško miego. Vis dėlto daug žmonių skundžiasi, kad užmigti sunku, o...

Ką sako jūsų kūnas, kai siela pavargus?

Mūsų kūnas – ne tik biologinis mechanizmas. Jis glaudžiai susijęs su tuo, ką jaučiame viduje. Kai siela pavargusi, kūnas neretai...

Plaukimas kaip reabilitacijos priemonė: ką sako specialistai?

Šiuolaikinėje medicinoje ieškoma vis daugiau būdų, kaip padėti žmonėms atsigauti po traumų, ligų ar operacijų. Vienas universaliausių ir švelniausių būdų...

Plaukimas nėštumo metu: saugumo patarimai ir nauda

Nėštumas – ypatingas laikotarpis, kai svarbiausia rūpintis savo sveikata ir gerove. Vienas švelniausių ir efektyviausių būdų išlaikyti fizinį aktyvumą laukiantis...

Geriausi pratimai vandenyje norintiems sustiprėti

Vandens sportas – tai ne tik maloni veikla karštomis dienomis ar terapija sąnariams. Tai ir puikus būdas sustiprinti raumenis, pagerinti...

Ar verta lankyti plaukimo pamokas? Privalumai ir patarimai

Plaukimas – tai ne tik sportas, bet ir įgūdis, galintis išgelbėti gyvybę. Daugelis svarsto, ar verta investuoti laiką ir pinigus...

Plaukimo nauda sveikatai: kodėl verta pradėti šiandien

Plaukimas – viena iš nedaugelio sporto šakų, kuri tinka visiems: nuo mažų vaikų iki senjorų. Tai veikla, kuri ne tik...

Kaip apsaugoti vaiką nuo per didelio praktaivimo? Ekspertų patarimai

Kaip apsaugoti vaiką nuo per didelio prakaitavimo? Patarimai

Didelis vaiko prakaitavimas – natūrali organizmo reakcija į karštį ar fizinį krūvį. Tačiau kai vaikas prakaituoja gausiai net ir ramybės...

Veido prakaitavimas – ką tai reiškia ir kaip kovoti

Prakaituojantis veidas – tai problema, kurią dažnai ignoruojame, bet kuri gali stipriai paveikti savijautą, pasitikėjimą savimi ir net odos būklę....

Ar sportas gali sumažinti prakaitavimą? Patarimai

Iš pirmo žvilgsnio atrodo paradoksalu: sportuojant prakaituojame daugiau – tad kaip fizinis aktyvumas galėtų sumažinti prakaitavimą? Tačiau tiesa slypi giliau....

Didelis vaiko prakaitavimas: ką turi žinoti tėvai?

Pastebėjote, kad jūsų vaikas dažnai ir stipriai prakaituoja, net kai nėra karšta? Tai gali kelti nerimą daugeliui tėvų. Vaiko prakaitavimas...

Prakaitas ir miegas: kaip išlikti sausam naktį

Prakaitavimas miegant: kaip išlikti sausam naktį

Daugelis iš mūsų bent kartą gyvenime prabudo vidury nakties šlapi nuo prakaito. Nors naktinis prakaitavimas gali pasirodyti kaip nereikšmingas reiškinys,...