Kelių sąnariai – tai viena labiausiai apkrautų mūsų kūno vietų, todėl jie ypač jautrūs pažeidimams ir uždegimams. Kelių sąnarių uždegimas gali smarkiai paveikti kasdienį gyvenimą: nuo paprasto diskomforto iki rimto judėjimo sutrikimo. Laiku atpažinti simptomai ir tinkama reabilitacija gali padėti išvengti komplikacijų ir grįžti prie įprasto gyvenimo ritmo. Šiame straipsnyje draugiškai ir aiškiai paaiškinsime, kaip atpažinti uždegimą, ką daryti atsiradus simptomams ir kaip paspartinti gijimą.

Kas yra kelių sąnarių uždegimas?

Kelių sąnarių uždegimas – tai uždegiminė būklė, paveikianti vieną arba abu kelio sąnarius. Uždegimas gali atsirasti dėl traumos, ligos ar ilgalaikio perkrovimo.

Dažniausios priežastys:

• Reumatoidinis artritas

• Osteoartritas (dilimas)

• Infekcinis artritas

• Podagra

• Perkrovimas dėl fizinio krūvio

• Sąnario trauma ar menisko pažeidimas

Pagrindiniai simptomai

Uždegimą galima atpažinti pagal keletą aiškių ženklų. Jie gali pasireikšti staiga arba progresuoti palaipsniui.

Dažniausi požymiai:

• Skausmas (ypač judant ar lenkiant koją)

• Patinimas aplink kelį

• Šiluma ar paraudimas ties sąnariu

• Sumažėjęs judrumas, sunku ištiesti ar sulenkti kelį

• Stangrumo jausmas, ypač ryte ar po poilsio

Kada sunerimti?

Jeigu skausmas stiprėja, sunku remtis koja arba jaučiate silpnumą – tai ženklas, kad uždegimas rimtesnis. Tokiais atvejais svarbu nedelsti ir kreiptis į gydytoją, nes uždegiminės ligos, tokios kaip reumatoidinis artritas, gali pažeisti sąnarį negrįžtamai.

Diagnostika – kaip nustatomas uždegimas?

Kelių sąnarių uždegimas dažniausiai nustatomas remiantis klinikiniais simptomais ir papildomais tyrimais.

Įprasti diagnostiniai metodai:

Tyrimo tipas	Ką parodo
Rentgeno nuotrauka	Kaulų pokyčius, susiaurėjusią sąnario ertmę
Magnetinio rezonanso tyrimas (MRT)	Minkštųjų audinių ir kremzlių pažeidimus
Kraujo tyrimai	Uždegimo rodiklius (CRB, ENG), autoantikūnus
Sąnario punktavimas	Nustatyti infekciją ar kristalus (podagra)

 

Ką daryti atsiradus simptomams?

Jei pastebėjote pirmuosius uždegimo požymius, svarbiausia – neignoruoti ir pradėti veikti. Kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo didesnė tikimybė išvengti komplikacijų.

1. Pailsėkite

• Sumažinkite fizinį aktyvumą, venkite ilgų vaikščiojimų, laiptų.

• Neapkraukite skaudančio kelio.

2. Šaldymas

• 15–20 minučių dėkite šaltą kompresą 3–4 kartus per dieną.

• Nenaudokite ledo tiesiogiai ant odos – suvyniokite į rankšluostį.

3. Vaistai nuo uždegimo

• Nesteroidiniai vaistai (pvz., ibuprofenas) padeda sumažinti skausmą ir uždegimą.

• Nevartokite ilgą laiką be gydytojo priežiūros.

4. Kompresinė tvarstis arba ortozė

• Padeda stabilizuoti kelį ir sumažina tinimą.

Reabilitacija: kaip susigrąžinti sąnario judrumą?

Po ūmaus laikotarpio prasideda svarbiausias etapas – reabilitacija. Jos tikslas – atstatyti sąnario funkciją, sustiprinti raumenis ir išvengti atkryčio.

Etapai:

🟢 Pradinis etapas:

• Švelnūs tempimo pratimai

• Pratimai gulint (pvz., tiesios kojos kėlimas)

🟡 Tarpinis etapas:

• Vaikščiojimas vandenyje (hidroterapija)

• Pratimai su pasipriešinimu (pvz., elastinė juosta)

🔵 Paskutinis etapas:

• Stabilumo ir pusiausvyros lavinimas

• Grįžimas prie normalaus aktyvumo

✅ Pratimai turėtų būti atliekami su kineziterapeuto priežiūra.
❌ Venkite skausmingų ar verčiančių „per jėgą” judesių.

Dažniausios klaidos

• ❌ Skausmo ignoravimas ir fizinio krūvio tęstinumas

• ❌ Savavališkas vaistų vartojimas be diagnozės

• ❌ Reabilitacijos praleidimas po gydymo

• ❌ Per greitas grįžimas prie intensyvios veiklos (sportas, darbas)

Atmintinė: kaip pasirūpinti keliais?

✅ Stebėkite simptomus
✅ Ilsėkitės ir šaldykite uždegusį kelį
✅ Vartokite vaistus atsakingai
✅ Pradėkite reabilitaciją laiku
✅ Konsultuokitės su specialistais

Ką sužinojome?

Kelių sąnarių uždegimas – rimta būklė, kurią galima suvaldyti laiku pastebėjus simptomus ir laikantis tinkamos gydymo bei reabilitacijos schemos. Nepalikite kelio skausmo „rytojui” – kuo anksčiau kreipsitės, tuo geresnis rezultatas. Pasitikėkite gydytojo rekomendacijomis ir atidžiai rūpinkitės savo sąnariais – jie jums padėkos!