Nuo įtarimų iki pagalbos: kaip tėvams reaguoti į vaiko rūkymą?

Tėvams vienas iš nemaloniausių atradimų – sužinoti, kad jų vaikas rūko. Ar tai būtų cigaretės, elektroninės cigaretės ar kiti produktai, kiekviena situacija reikalauja atsakingo požiūrio. Straipsnyje apžvelgsime, kaip atpažinti požymius, tinkamai reaguoti ir kaip padėti vaikui nustoti rūkyti.

Įtarimų ženklai: kaip pastebėti, kad vaikas rūko?

Dauguma vaikų ir paauglių stengiasi paslėpti savo elgesį nuo tėvų. Tačiau yra tam tikrų požymių, į kuriuos verta atkreipti dėmesį:

Jei pastebite kelis iš šių požymių, verta pradėti pokalbį.

Emocinis pasirengimas: ką svarbu prisiminti prieš kalbant?

Svarbiausia – nepanikuoti. Pyktis, grasinimai ar baudimai gali sukelti priešingą efektą. Vietoj to pasiruoškite pokalbiui ramiai:

• Atsisakykite kaltinimų. Siekite suprasti, ne teisti.

• Pasiruoškite klausimams, bet atsakymus priimkite be smerkimo.

• Rodykite pavyzdį – jei patys rūkote, vaikui bus sunkiau suprasti rūkymo žalą.

Atviras pokalbis: kaip kalbėtis su vaiku apie rūkymą?

Raktas į sėkmę – nuoširdus ir pagarbus dialogas. Keletas rekomendacijų:

• Pasirinkite tinkamą laiką ir vietą. Pokalbis turėtų vykti be skubos, neutraliame fone.

• Klauskite, kodėl jis pradėjo rūkyti. Dažnai tai susiję su noru pritapti ar tvarkytis su stresu.

• Kalbėkite apie pasekmes, bet ne grasinimais. Akcentuokite sveikatos, finansinius ir socialinius aspektus.

Pagalba ir palaikymas: ką daryti toliau?

Jei vaikas nori mesti – tai jau pusė darbo. Toliau galima svarstyti:

• Kartu ieškoti informacijos apie metimo būdus.

• Skatinti fizinį aktyvumą, kuris padeda sumažinti stresą.

• Pasikalbėti su šeimos gydytoju arba psichologu.

• Rasti vaikui autoritetą – galbūt vyresnį draugą ar giminaitį, kuris nerūko.

Svarbu, kad vaikas jaustųsi ne vienas ir ne teisiamas, o palaikomas.

Ko nereikėtų daryti?

Kai kurie tėvų veiksmai, nors ir kilę iš gerų norų, gali padaryti daugiau žalos nei naudos:

• Nešnipinėkite. Tai gali sugriauti pasitikėjimą.

• Nebandykite „gąsdinti“ šokiruojančiomis nuotraukomis – tai dažnai neveiksminga.

• Nevartokite ironijos ar pašaipų – tai žemina vaiką.

Pabaigai

Rūkymas – ne tik blogas įprotis, bet ir signalas, kad vaikui gali trūkti dėmesio, pasitikėjimo ar žinių. Tėvų užduotis – ne tik pastebėti problemą, bet ir padėti ją išspręsti su pagarba, kantrybe ir meile. Nuo pirmųjų įtarimų iki realios pagalbos – kiekvienas žingsnis yra svarbus. Juk vaiko sveikata ir ateitis – tai didžiausia tėvų vertybė.