Karštomis vasaros dienomis ilgai būnant saulėje ar intensyviai sportuojant, gali ištikti pavojinga būklė – perkaitimas ar net saulės smūgis. Tai ne tik nemalonu, bet ir gali kelti pavojų gyvybei, ypač jei nesuteikiama skubi pirmoji pagalba. Šiame straipsnyje sužinosite, kaip atpažinti perkaitusio žmogaus būklę ir kokius veiksmus būtina atlikti nedelsiant, kad padėtumėte sau ar kitam.

Kas yra perkaitimas ir kuo jis skiriasi nuo saulės smūgio?

Perkaitimas – tai kūno temperatūros padidėjimas dėl per didelio karščio poveikio, ypač kai trūksta skysčių ar oro cirkuliacijos. Jei žmogus ir toliau būna karštyje, perkaitimas gali progresuoti į saulės smūgį – pavojingą būklę, kai termoreguliacijos mechanizmai nebeveikia.

Skirtumai:

Kaip atpažinti, kad žmogus perkaito?

Dažniausi perkaitimo požymiai:

• Karšta, paraudusi oda

• Galvos skausmas

• Silpnumas ar nuovargis

• Pykinimas

• Gausus prakaitavimas

• Padažnėjęs pulsas

• Sumišimas ar vangumas

Pirmoji pagalba perkaitusiam: veiksmai žingsnis po žingsnio

1. Perkelkite žmogų į pavėsį arba vėsią vietą

Svarbiausia – nutraukti šilumos poveikį. Jei įmanoma, perkelkite žmogų į:

• Oro kondicionuojamą patalpą

• Šešėlį po medžiu ar skėčiu

• Kambarį su ventiliacija

2. Nuimkite perteklinius drabužius

Leiskite kūnui vėsintis – atlaisvinkite ar nuimkite aprangą, ypač aplink kaklą, krūtinę ir pažastis.

3. Vėsinkite kūną

Būdai, kaip efektyviai sumažinti kūno temperatūrą:

4. Duokite skysčių

Jei žmogus sąmoningas – duokite vandens gurkšneliais. Galite naudoti:

• Vandenį

• Elektrolitų gėrimą (jei turite)

Neduokite: alkoholio, labai šalto ar saldaus gėrimo – tai gali pabloginti būklę.

5. Stebėkite simptomus

Jei žmogaus būklė blogėja, pasireiškia šie požymiai:

• Sumišimas, sąmonės netekimas

• Sausa oda be prakaito

• Kūno temperatūra virš 39–40 °C

Nedelsdami kvieskite greitąją pagalbą 112 – tai gali būti saulės smūgis.

Ką daryti, kol atvyksta pagalba?

• Nuolat vėsinkite kūną

• Kalbinkite žmogų, stebėkite kvėpavimą

• Nedėkite žmogaus į ledo šaltą vandenį – gali sukelti šoką

• Jei žmogus neteko sąmonės – paguldykite ant šono, kad kvėpavimas būtų laisvas

Dažniausios klaidos, kurių reikia vengti

• Ignoruoti pirmuosius simptomus („praleis savaime“)

• Girdyti alkoholiu ar kava

• Palikti žmogų saulėje ar karštoje aplinkoje

• Užkloti šiltai, kai žmogus prakaituoja

• Laukti per ilgai prieš kreipiantis į medikus

Santrauka / atmintinė

Perkaitusiam žmogui padėti padeda:

• Pavėsis ir vėsa

• Aprangos sumažinimas

• Kūno vėsinimas (vandeniu, vėduokle, ledu)

• Skysčių davimas

• Stebėjimas ir, jei reikia, kvietimas 112

Ką sužinojome?

Tinkamai suteikta pirmoji pagalba perkaitusiam žmogui gali išgelbėti sveikatą ar net gyvybę. Reikia veikti greitai, bet ramiai: perkelti į pavėsį, vėsinti, girdyti vandeniu ir stebėti būklę. Jei matote, kad situacija blogėja – nebijokite kviesti pagalbos. Geriau būti atsargiems nei per vėlu.