Pirtis ir ligos – kam nerekomenduojama ir kam privaloma? Atsako gydytojai
Pirtis ir ligos – kam nerekomenduojama ir kam privaloma? Atsako gydytojai
Reklama
Pirtis daugeliui siejasi su sveikata, atgaiva ir geru miegu. Tačiau ar pirtis tinka visiems? Gydytojai pabrėžia: nors pirtis turi daug teigiamų savybių, kai kuriais atvejais ji gali pakenkti. Svarbu žinoti, kada pirtis yra sveikatos stiprinimo priemonė, o kada – grėsmė.
Šiame straipsnyje aptarsime, kam pirtis naudinga, o kam reikėtų jos vengti ar pasitarti su gydytoju prieš apsilankymą.
Kaip pirtis veikia organizmą?
Pirties metu:
Pakyla kūno temperatūra
Suaktyvėja kraujotaka
Prakaituojant šalinami toksinai
Atsipalaiduoja raumenys, mažėja stresas
Dėl šių priežasčių pirtis dažnai vadinama natūralia sveikatinimo priemone. Tačiau esant tam tikriems sveikatos sutrikimams, šis „vaistas“ gali tapti pavojingas.
Kam pirtis – tikra dovana: gydytojai rekomenduoja
1. Sergantiems lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis
Šilta, drėgna aplinka atpalaiduoja bronchus, palengvina kvėpavimą. Tai ypač tinka žmonėms, sergantiems:
Bronchine astma (lengvos formos)
Lėtiniu bronchitu (ne ūminėje fazėje)
Po peršalimų, siekiant atsikosėjimo palengvinimo
Svarbu: garų pirtyje naudokite eukalipto ar pušies eterinius aliejus – jie natūraliai dezinfekuoja.
2. Turintiems sąnarių ar raumenų skausmų
Šiluma mažina sąnarių stingimą ir raumenų įtampą. Tinka esant:
Reumatoidiniam artritui (ne aktyvioje stadijoje)
Nugaros, sprando skausmams
Po intensyvaus fizinio krūvio
3. Esant stresui ar miego sutrikimams
Pirtis:
Mažina kortizolio (streso hormono) kiekį
Skatina serotonino išsiskyrimą
Gerina miego kokybę
Patarimas: po pirties būtinai ilsėkitės – tai sustiprins raminantį poveikį.
Kam pirtis gali būti pavojinga? Gydytojai įspėja
1. Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis
Pirties metu kraujagyslės plečiasi, pakinta kraujospūdis. Tai pavojinga tiems, kas serga:
Išemine širdies liga
Hipertenzija (nekontroliuojamu kraujospūdžiu)
Po insulto ar infarkto (ypač pirmus metus)
| Būklė | Rekomendacija |
|---|---|
| Lengva hipertenzija | Galima pirtis, bet trumpai ir nekarštoje |
| Rimtesni širdies sutrikimai | Pirtis – tik pasitarus su gydytoju |
| Po širdies operacijų | Griežtai draudžiama pirmus mėnesius |
2. Sergant infekcinėmis ligomis
Kai sergate gripu, COVID-19, peršalimu ar turite temperatūrą – pirtis nėra gydymo priemonė. Ji gali dar labiau apkrauti organizmą.
Kodėl pavojinga?
Pakilusi kūno temperatūra gali dar labiau padidėti
Padidėja širdies darbas
Galite užkrėsti kitus pirties lankytojus
3. Nėščiosioms (ypač pirmąjį trimestrą)
Karštis gali daryti įtaką vaisiaus vystymuisi. Todėl:
1-12 nėštumo savaitė: pirtis nerekomenduojama
Po 12 sav. – tik pasitarus su gydytoju, trumpi seansai, ne per karšta
Dažniausios klaidos ir kaip jų išvengti
| Klaida | Pasekmė | Kaip elgtis teisingai |
|---|---|---|
| Einama į pirtį su aukšta temperatūra | Gali kilti pavojus sveikatai | Visiškai pasveikite prieš einant |
| Nepasitarimas su gydytoju esant ligai | Galimos komplikacijos | Visada pasitarkite su šeimos gydytoju |
| Per ilgas buvimas | Perkaitimas, kraujospūdžio svyravimai | Ne ilgiau kaip 10-15 min. vienu metu |
Greita atmintinė: kada pirtis tinka, o kada ne?
| Būklė | Pirtis leidžiama? |
|---|---|
| Lengvas peršalimas (be karščiavimo) | Tik pasveikus |
| Aukštas kraujospūdis | Tik kontroliuojamas, pasitarus su gydytoju |
| Nugaros ar sąnarių skausmai | Tinka, jei nėra ūminio uždegimo |
| Lėtinis bronchitas | Tinka ne paūmėjimo metu |
| Nėštumas | Tik nuo II trimestro, su gydytojo leidimu |
| Infekcinės ligos | Griežtai nerekomenduojama |
Ką sužinojome?
Pirtis – nuostabi sveikatos palaikymo priemonė, bet ne visais atvejais. Ji gali padėti atsipalaiduoti, palengvinti raumenų ar kvėpavimo problemas, tačiau sergant tam tikromis ligomis – būtinas atsargumas. Jei turite sveikatos sutrikimų, visada verta pasikonsultuoti su gydytoju. Pirtis turi padėti – o ne sukelti papildomų bėdų.
