Pirtis ir ligos – kam nerekomenduojama ir kam privaloma? Atsako gydytojai

Pirtis daugeliui siejasi su sveikata, atgaiva ir geru miegu. Tačiau ar pirtis tinka visiems? Gydytojai pabrėžia: nors pirtis turi daug teigiamų savybių, kai kuriais atvejais ji gali pakenkti. Svarbu žinoti, kada pirtis yra sveikatos stiprinimo priemonė, o kada – grėsmė.

Šiame straipsnyje aptarsime, kam pirtis naudinga, o kam reikėtų jos vengti ar pasitarti su gydytoju prieš apsilankymą.

Kaip pirtis veikia organizmą?

Pirties metu:

• Pakyla kūno temperatūra

• Suaktyvėja kraujotaka

• Prakaituojant šalinami toksinai

• Atsipalaiduoja raumenys, mažėja stresas

Dėl šių priežasčių pirtis dažnai vadinama natūralia sveikatinimo priemone. Tačiau esant tam tikriems sveikatos sutrikimams, šis „vaistas“ gali tapti pavojingas.

Kam pirtis – tikra dovana: gydytojai rekomenduoja

1. Sergantiems lėtinėmis kvėpavimo takų ligomis

Šilta, drėgna aplinka atpalaiduoja bronchus, palengvina kvėpavimą. Tai ypač tinka žmonėms, sergantiems:

• Bronchine astma (lengvos formos)

• Lėtiniu bronchitu (ne ūminėje fazėje)

• Po peršalimų, siekiant atsikosėjimo palengvinimo

Svarbu: garų pirtyje naudokite eukalipto ar pušies eterinius aliejus – jie natūraliai dezinfekuoja.

2. Turintiems sąnarių ar raumenų skausmų

Šiluma mažina sąnarių stingimą ir raumenų įtampą. Tinka esant:

• Reumatoidiniam artritui (ne aktyvioje stadijoje)

• Nugaros, sprando skausmams

• Po intensyvaus fizinio krūvio

3. Esant stresui ar miego sutrikimams

Pirtis:

• Mažina kortizolio (streso hormono) kiekį

• Skatina serotonino išsiskyrimą

• Gerina miego kokybę

Patarimas: po pirties būtinai ilsėkitės – tai sustiprins raminantį poveikį.

Kam pirtis gali būti pavojinga? Gydytojai įspėja

1. Sergant širdies ir kraujagyslių ligomis

Pirties metu kraujagyslės plečiasi, pakinta kraujospūdis. Tai pavojinga tiems, kas serga:

• Išemine širdies liga

• Hipertenzija (nekontroliuojamu kraujospūdžiu)

• Po insulto ar infarkto (ypač pirmus metus)

2. Sergant infekcinėmis ligomis

Kai sergate gripu, COVID-19, peršalimu ar turite temperatūrą – pirtis nėra gydymo priemonė. Ji gali dar labiau apkrauti organizmą.

Kodėl pavojinga?

• Pakilusi kūno temperatūra gali dar labiau padidėti

• Padidėja širdies darbas

• Galite užkrėsti kitus pirties lankytojus

3. Nėščiosioms (ypač pirmąjį trimestrą)

Karštis gali daryti įtaką vaisiaus vystymuisi. Todėl:

• 1-12 nėštumo savaitė: pirtis nerekomenduojama

• Po 12 sav. – tik pasitarus su gydytoju, trumpi seansai, ne per karšta

Dažniausios klaidos ir kaip jų išvengti

Greita atmintinė: kada pirtis tinka, o kada ne?

Ką sužinojome?

Pirtis – nuostabi sveikatos palaikymo priemonė, bet ne visais atvejais. Ji gali padėti atsipalaiduoti, palengvinti raumenų ar kvėpavimo problemas, tačiau sergant tam tikromis ligomis – būtinas atsargumas. Jei turite sveikatos sutrikimų, visada verta pasikonsultuoti su gydytoju. Pirtis turi padėti – o ne sukelti papildomų bėdų.