Sausas kosulys – kas sukelia ir kaip palengvinti? Liaudiški patarimai

Sausas kosulys – tai nemalonus simptomas, kuris dažnai išvargina tiek dieną, tiek naktį. Skirtingai nei drėgnas kosulys, šis neprodukuoja gleivių, todėl dirgina gerklę ir trukdo miegui. Nors dažniausiai sausas kosulys nėra pavojingas, jis gali būti įvairių ligų ar organizmo reakcijų ženklas. Suprasti priežastį – pirmas žingsnis siekiant greičiau pasveikti.

Kas sukelia sausą kosulį?

Sausas kosulys gali kilti dėl daugelio priežasčių. Dažniausios iš jų:

Priežastis	Paaiškinimas
Virusinės infekcijos	Po peršalimo ar gripo likęs gerklės sudirginimas gali tęstis net kelias savaites.
Alergijos	Dulkės, žiedadulkės ar gyvūnų pleiskanos sukelia kvėpavimo takų jautrumą.
Sausas oras	Žiemos metu, kai šildymas sausina orą, gleivinė dirginama, o tai skatina kosėti.
Rūkymas	Tabako dūmai pažeidžia kvėpavimo takų gleivinę ir sukelia ilgalaikį dirginimą.
Gastroezofaginis refliuksas (GERL)	Skrandžio rūgštis gali patekti į gerklę ir dirginti ją, sukeldama kosulį.
Vaistų šalutinis poveikis	Kai kurie kraujospūdį mažinantys vaistai (pvz., AKF inhibitoriai) sukelia sausą kosulį.

 

Kada verta sunerimti?

Jei sausas kosulys nepraeina ilgiau nei 2–3 savaites, jį lydi karščiavimas, dusulys, kraujo priemaišos ar krūtinės skausmas – būtina kreiptis į gydytoją. Tokie simptomai gali rodyti rimtesnes kvėpavimo sistemos ligas, pavyzdžiui, bronchitą, astmą ar plaučių uždegimą.

Efektyvūs būdai, kaip palengvinti sausą kosulį

1. Drėkinkite orą namuose

Sausas oras dirgina gleivinę ir stiprina kosulį. Naudokite oro drėkintuvą arba tiesiog padėkite indą su vandeniu prie radiatoriaus.

2. Gerkite daug šilto skysčio

Šilta arbata su medumi, žolelių nuovirai ar tiesiog šiltas vanduo su citrina ramina gerklę ir mažina kosėjimą.

3. Liaudiški sirupai ir mišiniai

• Svogūnų sirupas – sumaišykite smulkintą svogūną su cukrumi ar medumi, palaikykite kelias valandas ir gerkite po šaukštą 3 kartus per dieną.

• Juodasis ridikas su medumi – išskobkite vidų, įdėkite medaus, palikite per naktį ir vartokite susidariusį skystį.

• Čiobrelių nuoviras – turi antiseptinių savybių ir padeda atsikosėti.

4. Įkvėpimai garais

Į dubenį su karštu vandeniu įlašinkite kelis lašus eukalipto ar pipirmėčių aliejaus. Uždenkite dubenį rankšluosčiu ir kvepuokite garais 5–10 minučių.

5. Venkite dirgiklių

Nerūkykite, neapsistokite patalpose, kuriose yra stiprių kvapų ar dulkių, ir stenkitės kuo mažiau kalbėti, jei gerklė labai sudirgusi.

6. Poilsis ir miegas

Organizmui reikalinga energija kovai su infekcija, todėl miegas – geriausias „vaistas“.

Liaudiški receptai nuo sauso kosulio

Ką daryti, jei sausas kosulys nepraeina?

Jeigu kosulys vargina ilgiau nei 10–14 dienų, verta atlikti tyrimus:

• plaučių rentgenogramą;

• alergijos testą;

• kraujo tyrimą;

• skydliaukės ar virškinimo sistemos patikrą, jei įtariamas refliuksas.

Tiksli priežastis padės parinkti tinkamą gydymą, o tuo metu galima tęsti švelnų, gleivinę tausojantį gydymą namuose.

Patarimai, kaip išvengti sauso kosulio

• Palaikykite tinkamą oro drėgmę (apie 40–60 %).

• Gerkite pakankamai vandens.

• Venkite staigių temperatūrų pokyčių.

• Rūpinkitės imunitetu – vartokite vitaminą C, D ir cinką.

• Po peršalimo nepamirškite gerklę skalauti druskos tirpalu.

Išvada

Sausas kosulys – dažnas, bet dažniausiai lengvai valdomas simptomas. Tinkamai prižiūrint gerklę, vartojant šiltus gėrimus, drėkinant orą ir pasitelkiant natūralius liaudiškus receptus, galima greitai palengvinti būklę. Tačiau jei kosulys užsitęsia, geriau neeksperimentuoti ir kreiptis į gydytoją – tai leis išvengti rimtesnių komplikacijų.