Simptomai, kurie rodo, kad jus gali būti ištikęs saulės smūgis

Karštomis vasaros dienomis daugelis mėgaujasi saule, tačiau ilgas buvimas kaitroje gali baigtis rimtais sveikatos sutrikimais. Saulės smūgis – tai pavojinga organizmo būklė, kurią sukelia per didelis kūno perkaitimas. Laiku atpažinti pirmieji simptomai gali išgelbėti ne tik sveikatą, bet ir gyvybę. Šiame straipsnyje aptarsime, kokie požymiai rodo, kad jus galėjo ištikti saulės smūgis, kada būtina kviesti pagalbą ir ką daryti iš karto.

Kas yra saulės smūgis?

Saulės smūgis – tai organizmo perkaitimas, kai kūno temperatūra pakyla iki pavojingo lygio (dažniausiai virš 40 °C), o termoreguliacijos mechanizmai nebesugeba atvėsinti kūno. Tai gali įvykti:

• Ilgai būnant saulėje be galvos apdangalo

• Intensyviai sportuojant karštyje

• Neužtikrinus tinkamo skysčių vartojimo

Pagrindiniai simptomai, rodantys saulės smūgį

Būklė vystosi greitai, todėl svarbu žinoti pagrindinius požymius.

1. Labai aukšta kūno temperatūra (virš 39–40 °C)

Temperatūra gali pakilti net be fizinės veiklos. Jei kūnas tampa labai karštas, ypač be prakaitavimo – tai pavojingas signalas.

2. Sausa, karšta ir paraudusi oda

Skirtingai nei perkaitimas, saulės smūgio metu žmogus nustoja prakaituoti, oda pasidaro sausa, o kartais net perdegusi.

3. Galvos skausmas ir svaigimas

Dažnai apima aštrus, pulsuojantis skausmas, kurį lydi pykinimas ar net vėmimas.

4. Sąmonės sutrikimai

Žmogus gali tapti vangus, sumišęs, kalbėti nerišliai ar prarasti sąmonę.

5. Greitas pulsas ir kvėpavimas

Kūnas stengiasi kompensuoti perkaitimą – širdis plaka sparčiau, kvėpavimas padažnėja.

Įspėjamieji simptomai: kada sunerimti?

Ką daryti, jei pastebite šiuos simptomus?

1. Nedelsdami nutraukite veiklą saulėje

Pereikite į pavėsį, šešėlį ar vėsią patalpą su kondicionieriumi.

2. Vėsinkite kūną

• Naudokite drėgną rankšluostį, purkštuvą

• Uždėkite šaltus kompresus ant kaklo, pažastų, kaktos

• Atsigulkite ir pakelkite kojas, jei jaučiate silpnumą

3. Gerkite vandenį mažais gurkšneliais

Venkite labai šalto vandens – geriau kambario temperatūros skysčiai.

4. Kreipkitės į gydytojus, jei:

• Temperatūra nesumažėja

• Jaučiate sąmonės sutrikimą

• Pojūčiai blogėja ar atsiranda traukuliai

Dažniausiai daromos klaidos

• Ignoruojami pirmieji požymiai (pvz., silpnumas ar pykinimas laikomi nuovargiu)

• Bandymas „pailsėti saulėje“ vietoj to, kad pasitrauktumėte į šešėlį

• Per mažas vandens vartojimas

• Per didelis fizinis aktyvumas per karščius

Greita atmintinė: saulės smūgio simptomai

• Karšta, sausa oda (be prakaito)

• Aukšta kūno temperatūra (> 39 °C)

• Galvos skausmas, pykinimas, svaigimas

• Silpnumas, sąmonės aptemimas

• Pagreitėjęs širdies plakimas

• Sumišimas, vangumas ar nerišli kalba

Ką sužinojome?

Saulės smūgis – rimta būklė, kuri išsivysto greičiau nei daugelis tikisi. Svarbiausia – neignoruoti pirmųjų simptomų, greitai reaguoti ir suteikti pagalbą sau ar aplinkiniam. Kūnas mums duoda signalus, tereikia jų klausytis. Ypač vasarą – budrumas gali išgelbėti nuo ilgalaikių pasekmių.