Ką daryti, jei darbo aplinka tampa toksinė?

Darbo aplinka, kurioje vyrauja nuolatinis stresas, konfliktai, negerbiama darbuotojų gerovė ir kuri nepalaiko sveiko bendradarbiavimo, gali tapti toksine. Tokia aplinka ne tik sumažina darbuotojų motyvaciją ir produktyvumą, bet ir gali turėti ilgalaikį poveikį psichologinei bei fizinei sveikatai. Todėl labai svarbu žinoti, ką daryti, jei susiduriate su tokia situacija.

Šiame straipsnyje aptarsime, kaip atpažinti toksinę darbo aplinką, kaip spręsti šią problemą ir ką galite padaryti savo gerovei užtikrinti.

1. Kaip atpažinti toksinę darbo aplinką?

Toksinė darbo aplinka pasižymi keliais požymiais, kurie gali būti akivaizdūs arba subtilesni. Svarbu žinoti šiuos požymius, kad galėtumėte laiku reaguoti.

Pagrindiniai toksinės darbo aplinkos požymiai:

• Nuolatiniai konfliktai ir stresas: Jeigu darbo vietoje dažnai kyla ginčai tarp kolegų ar tarp darbuotojų ir vadovų, tai gali būti ženklas, kad aplinka tapo toksiška.
• Piktnaudžiavimas galia: Darbdaviai arba kolegos, kurie manipuliuoja arba piktnaudžiauja savo galia, kuria nesveiką atmosferą.
• Nepagarba ir patyčios: Kai darbuotojai patiria emocinį ar psichologinį smurtą – įžeidinėjimus, patyčias ar grasinimus.
• Perdegimas ir išsekimas: Jeigu nuolatos jaučiatės išsekę, pernelyg streso apimti ir pradedate prarasti motyvaciją dirbti, tai gali būti požymis, kad darbo aplinka daro neigiamą poveikį jūsų psichinei sveikatai.
• Neapibrėžtos atsakomybės ir pareigos: Jei nėra aiškiai apibrėžtų atsakomybių ir tikslų, darbuotojai gali jausti nesaugumą ir stresą.

2. Kas sukelia toksinę darbo aplinką?

Toksinė darbo aplinka dažnai atsiranda dėl įvairių organizacijos valdymo trūkumų, tačiau jos priežastys gali būti skirtingos.

Pagrindinės priežastys:

• Prasta vadovavimo praktika: Nepakankamas vadovų dėmesys darbuotojų gerovei, per didelės užduotys ar netinkamas grįžtamasis ryšys gali sukelti neigiamą atmosferą.
• Nepagarba darbuotojams: Jei darbuotojai jaučiasi negerbiami arba ignoruojami, tai gali sukelti konfliktus ir įtampą darbo aplinkoje.
• Nesąžiningas darbo pasidalijimas: Jeigu darbo krūvis yra nelygiai paskirstytas arba kai kurie darbuotojai gauna pranašumą be aiškių priežasčių, kyla nesutarimų ir nepasitenkinimo.
• Bloga komunikacija: Kai komunikacija tarp kolegų ir vadovų yra neaiški arba visiškai trūksta, darbuotojai gali jaustis nesuprasti ir nuvertinti.

3. Kaip spręsti toksiškumo problemą darbe?

Kova su toksine darbo aplinka reikalauja aktyvios veiklos tiek iš darbuotojo, tiek iš organizacijos vadovų. Pateikiame kelis veiksmus, kuriuos galite atlikti, kad pagerintumėte situaciją.

1. Dokumentuokite problemą

Jeigu susiduriate su toksine darbo aplinka, svarbu pradėti dokumentuoti visus įvykius, kurie gali būti susiję su stresu, konfliktais, smurtu ar diskriminacija. Tai gali būti svarbu, jeigu nuspręsite kreiptis į aukštesnes institucijas ar profesines sąjungas.

2. Praneškite apie problemas vadovui arba HR skyriui

Jei situacija darbo vietoje tampa nepakeliama, pirmas žingsnis – informuoti savo tiesioginį vadovą arba žmogaus išteklių (HR) skyrių. Kiekviena organizacija turėtų turėti sistemą, kaip tvarkyti problemas, susijusias su darbo aplinka. Būtina pranešti apie bet kokį smurtą, diskriminaciją, patyčias ar blogą elgesį, kad situacija būtų išspręsta.

3. Ieškokite paramos pas kolegas

Jeigu pastebite, kad panašios problemos kelia nerimą ir kitiems darbuotojams, susitarkite ir pabandykite kartu ieškoti sprendimų. Bendra parama gali padėti stiprinti jūsų poziciją ir spręsti problemas komandiškai.

4. Pasinaudokite profesinėmis sąjungomis

Jei esate profesinės sąjungos narys, galite pasikonsultuoti su sąjunga ir gauti pagalbą sprendžiant darbo aplinkos problemas. Sąjungos dažnai turi teisinę pagalbą ir gali padėti rasti tinkamą sprendimą.

5. Pasirūpinkite savo psichologine gerove

Toksinė darbo aplinka gali labai paveikti jūsų emocinę ir psichinę sveikatą. Jei jaučiate, kad stresas ir nuolatinis įtampas paveikia jūsų gerovę, svarbu rūpintis savo psichologine sveikata. Tai gali būti konsultacijos su psichologu, meditacija ar kitos atsipalaidavimo technikos.

6. Keiskite darbo aplinką, jei niekas nesikeičia

Jei bandymai išspręsti situaciją darbo vietoje nesėkmingi, gali tekti svarstyti darbo vietos keitimą. Ilgalaikė gyvenimo ir darbo kokybė priklauso nuo sveikos darbo aplinkos. Jei situacija negerėja ir nuolatinis stresas veikia jūsų sveikatą, apsvarstykite galimybę pereiti į kitą darbą.

4. Teisinės priemonės ir apsauga

Jeigu darbo aplinka tapo toksinė dėl diskriminacijos, priekabiavimo, smurto ar kitų teisinių pažeidimų, darbuotojas turi teisę kreiptis į teisininkus arba valstybės institucijas. Darbo teisės ekspertai gali padėti surinkti reikiamus įrodymus ir imtis teisinės veiklos prieš pažeidžiančią įmonę.

Galimos teisinės priemonės:

• Skundai darbo inspekcijai: Darbuotojai gali kreiptis į darbo inspekcijas dėl darbo teisės pažeidimų.
• Teismo procesas: Jei teisės buvo pažeistos, pavyzdžiui, jei buvo patyčių, diskriminacijos ar darbo saugos pažeidimų, darbuotojas gali kreiptis į teismą dėl kompensacijos arba teisingumo atkūrimo.
• Profesinės sąjungos pagalba: Kai kurios profesinės sąjungos siūlo teisinę pagalbą ir atstovavimą darbuotojams, susidūrusiems su toksine darbo aplinka.

Naudinga informacija lentelėje

Apibendrinimas

Toksinė darbo aplinka gali turėti rimtų pasekmių darbuotojo psichinei ir fizinei sveikatai. Svarbu atpažinti tokią aplinką ir nedelsiant imtis veiksmų: pranešti apie problemas, kreiptis į teisininkus, rūpintis savo psichologine gerove ir, jei situacija negerėja, apsvarstyti darbo vietos keitimą. Toksinės darbo aplinkos nepaisymas gali sukelti ilgalaikių pasekmių, todėl svarbu imtis veiksmų laiku.